이별 후 한 달이 지나면, 마음의 짐은 조금 가벼워졌을지 몰라도, 몸은 여전히 그 감정의 무게를 안고 있을 때가 많습니다. 이럴 때일수록 건강한 식사로 몸과 마음을 달래는 것이 중요합니다. 그렇다면 오늘은 저칼로리 아침 샐러드로 하루를 시작하며, 몸도 마음도 가볍게 만드는 법을 소개하려고 해요. 바쁜 아침에도 손쉽게 만들 수 있는 이 샐러드는 기분 전환과 체중 관리에도 도움이 될 거예요.1. 저칼로리 아침 샐러드의 매력이 샐러드는 저칼로리이지만 영양은 풍부해요. 다이어트를 하거나, 몸에 부담을 주지 않고 가볍게 아침을 해결하고 싶을 때 적합한 레시피입니다. 식이섬유와 비타민이 풍부한 채소를 기본으로 하여 포만감도 주고, 에너지를 공급해줍니다. 특히 이 샐러드는 감정적으로 힘든 시기, 자기 돌봄을 실천하기..