천연 비타민 C가 풍부한 식품은 아침에 간편하게 먹을 수 있는 방법이 많습니다. 하루를 건강하게 시작하려면 비타민 C가 풍부한 식품을 아침 식사에 포함시키는 것이 좋습니다. 아래는 아침에 쉽게 먹을 수 있는 비타민 C 섭취 방법입니다.1. 비타민 C가 풍부한 과일 스무디오렌지, 키위, 딸기 등 비타민 C가 풍부한 과일을 믹서기에 넣고, 요구르트나 우유를 더해 스무디를 만들어 보세요. 스무디는 아침에 간편하게 먹을 수 있으며, 과일의 풍부한 영양소를 그대로 섭취할 수 있습니다.추천 레시피:오렌지 1개키위 1개딸기 5-6개요거트 1컵꿀 (옵션)믹서기에 모든 재료를 넣고 섞으면 비타민 C가 풍부한 맛있는 스무디가 완성됩니다.2. 비타민 C 샐러드브로콜리, 파프리카, 키위 등을 넣은 샐러드는 아침에 가볍고 영양..
